עיוותי חשיבה | מכון הלל

הפרעת קשב וריכוז / מאת שרה כהן

<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<title>Page Title</title>
</head>
<body>

<h1>This is a Heading</h1>
<p>This is a paragraph.</p>

</body>
</html>

<!DOCTYPE html>
<html lang="he" dir="rtl">
<head>
<meta charset="UTF-8">
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1.0">
<title>עיוותי חשיבה בגיל ההתבגרות</title>
<style>
body {
font-family: Arial, sans-serif;
background-color: #f9f9f9;
color: #333;
text-align: right;
direction: rtl;
margin: 0;
padding: 20px;
}
h1, h2 {
color: #2c3e50;
}
.container {
max-width: 900px;
margin: auto;
background: white;
padding: 20px;
border-radius: 10px;
box-shadow: 0 0 10px rgba(0, 0, 0, 0.1);
}
.accordion {
background-color: #eee;
cursor: pointer;
padding: 15px;
width: 100%;
border: none;
text-align: right;
outline: none;
font-size: 18px;
transition: 0.4s;
font-weight: bold;
}
.active, .accordion:hover {
background-color: #ccc;
}
.panel {
padding: 0 15px;
display: none;
background-color: white;
overflow: hidden;
}
.emoji {
font-size: 22px;
}
</style>
</head>
<body>

<div class="container">
<h1>🌟 עיוותי חשיבה בגיל ההתבגרות 🌟</h1>
<p>🚀 איך דפוסי חשיבה משפיעים על בני נוער – ומה אפשר לעשות כדי לעזור להם?</p>

<button class="accordion">⚫⚪ 1. חשיבה דיכוטומית (Black-and-White Thinking)</button>
<div class="panel">
<p><strong>🤔 מה קורה כאן?</strong>
חשיבה דיכוטומית מציבה את העולם בקצוות חדים: הצלחה או כישלון, טוב או רע.</p>
<p><strong>🌀 איך זה נראה בחיים?</strong>
נערה שמתמודדת עם מבחן בספורט: <br>
<em>"אם אני לא אהיה מקום ראשון, אין טעם להשתתף."</em></p>
<p><strong>🛠️ תפקיד ההורים:</strong>
- עזרו לה לראות גוונים של אפור. <br>
- חזקו את תהליך הלמידה.</p>
</div>

<button class="accordion">🧠 2. קריאת מחשבות (Mind Reading)</button>
<div class="panel">
<p><strong>🤔 מה קורה כאן?</strong>
הנער מניח שהוא "יודע" מה אחרים חושבים – וזה תמיד שלילי.</p>
<p><strong>🌀 איך זה נראה בחיים?</strong>
<em>"אני בטוח שהם חושבים שאני מעצבן, אז עדיף לא ללכת."</em></p>
<p><strong>🛠️ תפקיד ההורים:</strong>
- שאלו: "מה גורם לך לחשוב כך?" <br>
- עודדו לבדוק מציאות.</p>
</div>

<button class="accordion">🔄 3. הכללה מוגזמת (Overgeneralization)</button>
<div class="panel">
<p><strong>🤔 מה קורה כאן?</strong>
אירוע שלילי אחד הופך לקביעה מוחלטת על כל מצב עתידי.</p>
<p><strong>🌀 איך זה נראה?</strong>
<em>"נכשלתי במבחן – אני גרוע בכל המקצועות."</em></p>
<p><strong>🛠️ תפקיד ההורים:</strong>
- הזכירו לו הצלחות קודמות. <br>
- עזרו לשבור את הכללה.</p>
</div>

<button class="accordion">🔍 4. התמקדות בשלילי (Mental Filtering)</button>
<div class="panel">
<p><strong>🤔 מה קורה כאן?</strong>
תשומת הלב נמשכת רק לשלילי, תוך התעלמות מהחיובי.</p>
<p><strong>🌀 איך זה נראה?</strong>
<em>"החמיאו לי, אבל ציינו שגיתי – אז אני גרועה."</em></p>
<p><strong>🛠️ תפקיד ההורים:</strong>
- הדגישו את ההצלחות. <br>
- שאלו: "למה להתמקד רק בשלילי?"</p>
</div>

<button class="accordion">📩 הירשמו לקבלת עדכונים!</button>
<div class="panel">
<p>📢 רוצים לקבל עוד כלים על פסיכולוגיה של בני נוער?
📩 <strong><a href="#">לחצו כאן להצטרפות לרשימת התפוצה</a></strong></p>
</div>
</div>

</body>
</html>